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Créer et Perfectionner son Rituel Matinal
Avant de commencer - Pourquoi ?
Outil - Ton carnet de bord
Vidéo - Comment bien définir l'objectif de ta routine et faire le plein de motivation pour t'aider à la pratiquer régulièrement (8:10)
Module 1 - Bien dormir
Vidéo - Comment adapter ton rythme actuel pour te lever plus tôt sans déstabiliser ton corps (14:51)
Vidéo - Les bonnes habitudes à prendre le soir pour avoir un sommeil réparateur et se lever plus facilement le matin (15:51)
Ebook - Les ingrédients d'un rituel du soir idéal (pour bien dormir et se lever plus facilement)
Module 2 - Ton nouveau rituel matinal
Vidéo - Les rituels matinaux de personnes ultra-performantes, et ce que tu peux en retirer pour améliorer ta routine (3:34)
Ebook - Les rituels matinaux de personnes ultra-performantes
Vidéo - Comment construire ton propre rituel ? Quelles activités choisir et pratiquer pour créer une routine qui décuplera tes capacités au quotidien ? (9:21)
Ebook - Le guide des activités matinales les plus efficaces
Vidéo - Comment t'assurer de pratiquer correctement chacune de tes activités pour ne pas perdre une miette de tous les bénéfices de ton rituel (5:04)
Module 3 - Faire de ton rituel matinal une habitude durable
Vidéo - La méthode pour pratiquer ton rituel, même les jours où tu n'as pas une minute pour toi (6:34)
Vidéo - Comment enfin te lever du premier coup et ne plus jamais snoozer le matin (7:24)
Ebook - L'arsenal anti-snooze
Vidéo - Les 3 méthodes pour te surbooster et ne plus rater une seule fois ton rituel matinal (9:07)
Ebook - Les ingrédients d'un rituel du soir idéal (pour bien dormir et se lever plus facilement)
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